Meditação Ativa e Kung Fu
A meditação ativa combina movimento físico com consciência mental, enfatizando a conexão mente-corpo. Diferente da meditação tradicional, que geralmente envolve imobilidade, a meditação ativa incorpora atividades como caminhada consciente, ioga ou dança contemplativa. E no nosso caso envolve movimentos que derivam das artes marciais, especificamente do kung fu. A prática visa cultivar a atenção plena … Ler mais
